SERVICIOS DE BAR Y RESTAURANTE EN COLECTIVIDADES
DE GIJÓN DESDE 1.979
Menús de Junio para Domicilios
Menús supervisados y valorados nutricionalmente por ALIFORMASTUR, S. L
Método de estudio de uso profesional para valoración de dietas y cálculos de alimentación avalado por el Departamento de Nutrición y Bromatología de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid.
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1 junio
ALMUERZO
Pote gallego
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pollo milanesa
Croquetas
Arroz con leche
2 junio
ALMUERZO
Fidegua
Muslo de conejo
Verduras
Pastel
CENA
Sopa de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Fruta
3 junio
ALMUERZO
Arroz caldoso
Albóndigas ternera
Verduras
Yogurt
CENA
Crema de calabacín
Pastel de salmón
Patatas panadera
Fruta
4 junio
ALMUERZO
Pote asturiano
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Sopa de verduras
Lacón cocido
Cachelos y pimientos
Compota
5
ALMUERZO
Menestra
Pollo guisado
Patatos
Yogur
CENA
Crema de marisco
Creps rellenos
Pasta vegetal
Fruta
6
ALMUERZO
Garbanzos guisados
Merluza en salsa
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Estofado de pavo
Verduras
Fruta en almíbar
ALMUERZO
Macarrones con tomate
Lomo asado
Verduras
Fruta
CENA
Sopa de pescado
Huevos duros york
Guisantes y patatinas
Yogur
8
ALMUERZO
Guisantes con jamón
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pollo milanesa
Croquetas
Arroz con leche
9
ALMUERZO
Patatas marinera
Carne guisada
Verduras
Pastel
CENA
Crema de puerros
Pulpo guisado con
Patatinas
Fruta
10
ALMUERZO
Espirales con tomate
Pollo guisado
Verduras
Yogurt
CENA
Sopa de estrellas
Frituras de pescado
Verduras
Fruta
11
ALMUERZO
Fabes pintes
Limanda a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema de puerros
Rotit de pavo
Puré de patata
Compota
12
ALMUERZO
Arroz caldoso
Carrilleras
Verduras
Yogur
CENA
Sopa de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Fruta
13
ALMUERZO
Lentejas
Albóndigas merluza
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de fideos
Rollitos primavera
Empanadillas de atún
Fruta en almíbar
ALMUERZO
Menestra
Hamburguesas
Patatos
Fruta
CENA
Sopas de ajo
Pulpo a la gallega
Cachelos y pimientos
Yogurt
15
ALMUERZO
Patatas a la riojana
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pollo milanesa
Croquetas
Arroz con leche
16
ALMUERZO
Fidegua
Estofado de cerdo
Verduras
Pastel
CENA
Crema de marisco
Huevos duros york
Guisantes y patatinas
Fruta
17
ALMUERZO
Arroz caldoso
Albóndigas ternera
Patatas fritas
Yogurt
CENA
Sopa de verduras
Pastel de salmón
Pasta vegetal
Fruta
18
ALMUERZO
Garbanzos guisados
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Crema de puerros
Lacón cocido
Cahelos y pimientos
Compota
19
ALMUERZO
Frejoles
Pollo guisado
Patatos
Yogur
CENA
Crema de espárragos
Pulpo guisado con
Patatinas
Fruta
20
ALMUERZO
Pote asturiano
Merluza en salsa
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopa de estrellas
Estofado de pavo
Verduras
Fruta en almíbar
ALMUERZO
Macarrones con tomate
Lomo asado
Verduras
Fruta
CENA
Sopas de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Yogur
22
ALMUERZO
Guisantes con jamón
Pescado con pisto
Patatos
Fruta
CENA
Crema espárragos
Pimientos rellenos
Pasta vegetal
Arroz con leche
23
ALMUERZO
Porrusalda
Carne guisada
Verduras
Pastel
CENA
Crema de calabacín
Calamares en tinta
Arroz blanco
Fruta
24
ALMUERZO
Menestra
Pollo guisado
Patatos
Yogurt
CENA
Sopa de verduras
Frituras de pescado
Verduras
Fruta
25
ALMUERZO
Lentejas
Limanda a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Sopa de estrellas
Rotti de pavo
Puré de patata
Compota
26
ALMUERZO
Arroz caldoso
Hamburguesas ternera
Verduras
Yogur
CENA
Crema de marisco
Huevos duros york
Guisantes y patatinas
Fruta
27
ALMUERZO
Fabes pintes
Albóndigas merluza
Patatas panadera
Natillas
CENA
Sopas de ajo
Rollitos primavera
Empanadillas de atún
Fruta en almíbar
ALMUERZO
Espirales con tomate
Carrilleras
Verduras
Fruta
CENA
Crema de puerros
Pulpo a la gallega
Cachelos y pimientos
Yogurt
29
ALMUERZO
Pote gallego
Pescado a la romana
Ensalada
Fruta
CENA
Crema de verduras
Pollo milanesa
Croquetas
Arroz con leche
30
ALMUERZO
Fidegua
Muslo de conejo
Verduras
Pastel
CENA
Sopa de pescado
Tortilla española
Fiambres variados
Fruta
1 JULIO
ALMUERZO
Arroz caldoso
Albóndigas ternera
Verduras
Yogurt
CENA
Crema de calabacín
Pastel de salmón
Patatas panadera
Fruta
2 JULIO
ALMUERZO
Pote asturiano
Halibut a la romana
Ensalada
Flan
CENA
Sopa de verduras
Lacón cocido
Cachelos y pimientos
Compota
INGREDIENTELISTA DE ALÉRGENOS
CEREALES QUE CONTENGAN GLUTEN (trigo, centeno, cebada, avena, espelta,
kamut o sus variedades híbridas) y productos derivados
LECHE y sus derivados (incluida la LACTOSA)
CRUSTACEOS y productos a base de crustáceos
HUEVOS y productos a base de huevo
PESCADO y productos a base de pescado
SOJA y productos a base de soja
CACAHUETES y productos a base de cacahuetes
LISTA DE ALÉRGENOS
FRUTOS DE CÁSCARA:
GRANOS DE SÉSAMO y productos a base de granos de sésamo
APIO y productos derivados
MOSTAZA y productos derivados
DIÓXIDO DE AZUFRE Y SULFITOS en concentraciones superiores a 10 mg/kg o 10mg/litro expresado como SO2. (E 220–224, 226–228)
ALTRAMUCES y productos a base de altramuces
MOLUSCOS y productos a base de moluscos
PESCADOS.
LIMANDA, HALIBUT, MERLUZA, BACALAO,
SALMON, ATUN
VERDURAS GUARNICION.
BROCOLI, COLIFLOR, JUDIA, GUISANTE, PUERRO, COLES,
ZANAHORIA, REPOLLO, PIMIENTOS
PAN, NORMAL, SIN SAL, INTEGRAL, INTEGRAL SIN SAL
PRECIO 7.90€ Solo comida 4.25€
NOTAS:
SE RECOMIENDA SERVIR DESAYUNO COMPUESTO POR: CAFÉ DESCAFEINADO/CACAO EN POLVO CON LECHE, O YOGUR; TOSTADA DE PAN/GALLETAS CON MANTEQUILLA; UNA PIEZA DE FRUTA O UN ZUMO PREFERENTEMENTE NATURAL.
SE RECOMIENDA SERVIR A MEDIA MAÑANA UN ZUMO NATURAL O PIEZA DE FRUTA O YOGURT DESNATADO
SE RECOMIENDA MERIENDA COMPUESTA POR: CAFÉ DESCAFEINADO/CACAO CON LECHE Y TRES O CUATRO GALLETAS MARÍA.
TL.985 168 523-Tl y Fax 985 168 518-Móvil 609 019 097
www.elcateringdecocibar.com
e-mail:cocibar@hotmail.com
NIF B.33857137
PESCADOS.
LIMANDA, HALIBUT, MERLUZA, BACALAO, SALMON, ATUN
VERDURAS GUARNICION.
BROCOLI, COLIFLOR, JUDIA, GUISANTE, PUERRO, COLES, ZANAHORIA, REPOLLO
¡ACUERDATE!
Consumir muchos alimentos variados todos los días es la mejor receta para gozar de buena salud. Necesitamos muchas vitaminas y minerales diferentes para mantenernos sanos, y no hay ningún alimento que por sí sólo, pueda aportárnoslos todos. No hay alimentos "buenos" o "malos", así que no tenemos por qué dejar de comer las cosas que nos gustan. Simplemente asegurarnos de que conseguimos un equilibrio adecuado y comemos una gran variedad de alimentos.